www.tour-catalog.com


Туризм и путешествия
ТУРИСТИЧЕСКИЙ КАТАЛОГ САЙТОВ
Категории
Страны
Добавить сайт Добавить статью Правила Сайты по категориям Сайты по странам Сайты по городам  

Авиабилеты 148 (10)
Автобусные туры за рубежом 125 (5)
Базы отдыха 203 (17)
Бизнес туры 110 (6)
Билеты, путевки 162 (11)
Блог для путешественников 57 (2)
Визы 123 (10)
Горнолыжные туры 161 (9)
Горящие путевки, туры 216 (12)
Гостиничные услуги 379 (48)
Дайвинг 55 (2)
Детские лагеря 77 (6)
Детский лагерь 7 (2)
Ж/Д билеты 55 (5)
Зеленый туризм 110 (15)
Круизы, путешествия 252 (49)
Новогодние, рождественские туры 157 (9)
Паломнические, религиозные туры 81 (4)
Пансионаты 165 (10)
Паспорта 45 (1)
Санатории 189 (13)
Спортивный туризм 151 (9)
Туристические фирмы и агентства 613 (26)
Туристическое снаряжение 45 (6)
Туры выходного дня 212 (25)
Услуги 303 (35)
Экзотические туры 147 (21)
Экскурсионные туры 293 (30)
Экспедиции 43 (4)
Экстрим 91 (7)
Другие туристические сайты 392 (39)


Также рекомендуем посетить:

Услуги

Чем отличается аэрофобия от предполетного волнения?

Украина - Киев

 Прежде чем предпринимать какие-то действия, следует выяснить, что же на самом деле происходит.


Зачастую, одна из основных причин не имеет ничего общего ни с самим самолетом, ни с работой всех его деталей, воздушными ямами и аэродинамикой. Это является страхом самого состояния, того, чего может произойти. Также это может стать причиной панической атаки (особенно, если ранее это происходило), повышенного давления, тахикардии, боязни за свое здоровье и даже жизнь.


На самом деле, аэрофобия является частью агорафобии, которая напрямую связана с паническим либо невротическим расстройством, но никак не с самолетом. Она зависит от неправильного отношения человека к собственному состоянию, поскольку человеку может испытывать страх не только в самолете, но и даже в метро либо машине. Необходимо работать над паническим расстройством, избегающим поведением, а также невротическим расстройством.


Существует и другая категория людей. Они не страдают от невротических расстройств, агорафобии и панических атак. Единственный страх таких людей – разбиться. Для таких людей каждый полет, как последний. Во время перелета они все время молятся о том, чтобы долететь до места назначения. Когда же самолет наконец-то приземляется, они считают, что им очень повезло. Дело тут вовсе не в самолете, а в страхе смерти. Человек начинает задавать себе вопросы, а в чем же смысл жизни? Что я успел и не успел сделать? Зачастую у таких людей чувство ответственности гипертрофировано. Основывается страх смерти на ощущении сильной угрозы именно во время авиаперелета, хотя это может случиться в любом другом месте (метро, автомобиль и т. д.). Наиболее эффективен в данном случае метод экзистенциальной терапии.


Существует еще одна категория людей, которые относятся к невротикам https://fobiy.net/osobennosti-myshleniya-trevozhnyh-lyudej/. Их страх абсолютно не связан со страхом умереть либо паническим состоянием. У таких людей просто гипертрофировано чувство контроля. Они контролируют все и всегда: начиная от мужа и детей, заканчивая водителем такси. Это все относится к перфекционизму и идеализации. В данном случае следует работать над снятием контроля, который касается абсолютно всех сфер жизни: поведенческие навыки, отношения, быт и пр. Также рассматривается вопрос, что такое идеально и что такое объективно. Системный контакт с объектом страха позволяет избавиться от любого вида фобии.

Как же избавиться от фобии?


Если вопрос касается паники и здоровья, следует заняться упражнениями, которые касаются паники, правильного дыхания и концентрации. Если же человек страдает от аэрофобии, следует начать с вопросов о том, как человек сам себя тревожит, о чем он думает в конкретный момент, как он это контролирует.


После всего вышеизложенного, можно подвести следующие итоги:


- если присутствует страх за здоровье либо панические атаки, следует поработать над этим вначале на земле и только после этого в любом виде транспорта;

- при страхе смерти (я столько еще должен был успеть) необходимо при помощи экзистенциальной терапии проработать собственные философские взгляды. Как и в предыдущем случае, вначале нужно сделать это на земле и уж потом в транспорте;

- в случае повышенного чувства контроля, нужно научиться снимать его, следить за собственными чувствами и мыслями, и за тем, как вы сами это контролируете. Оптимальным вариантом станет когнитивно-поведенческая терапия.


 






© 2007 Все права защищены.